Porque beber água é tão importante para a saúde?

Nosso cérebro consiste em 90% de água

​Você sabia que nosso corpo é constituído de cerca de 60% a 70% de água? Nosso sangue, músculos, pulmões e cérebro contém bastante água. Portanto, beber bastante líquido é vital para a nossa saúde.

Entre outras funções, a água: transporta nutrientes e oxigênio através das células; regula a temperatura do corpo; protege nossos órgãos vitais e os ajuda a absorver melhor os nutrientes; ajuda nosso metabolismo; protege e hidrata nossas articulações e células. E todas as células do corpo necessitam de água.

Nosso cérebro, por exemplo, consiste em 90% de água, portanto, se não suprimos corretamente essa necessidade, ele pode não funcionar bem, causando dores de cabeça e até mesmo enxaquecas.

Além disso, é extremamente importante consumir água mesmo quando não estamos com sede. Isso porque, quando o nosso cérebro começa a ficar desidratado, ele tende a se contrair e acaba trabalhando mais para conseguir se adaptar e manter suas funções.

Fonte: Agora MT