5 dicas para manter o equilíbrio entre sua vida pessoal e profissional

Afinal, gerenciar o trabalho e a vida pessoal pode ser bastante desafiador

Passar o máximo de tempo possível tentando progredir em sua carreira parece ser o certo a se fazer, principalmente quando todos ao nosso redor parecem medir nosso valor pelo sucesso de nossa carreira profissional. No entanto, se você não conseguir encontrar um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, descobrirá que um espectro de sua vida se intromete no outro. E isso pode causar diversos problemas.

Pensando nisso, compartilho abaixo 5 dicas para manter o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Confira!

Gerenciamento de tempo

Nossas respostas aos estímulos são diferentes. Portanto, não há uma regra rígida e rápida que você possa seguir sobre como gerenciar seu tempo. Mas, se você dedicar alguns minutos para pensar no seu dia e planejar suas atividades de acordo com suas necessidades, sua rotina será muito melhor e mais produtiva.

Siga um cronograma e saiba dizer ‘não’

Planejar e seguir um cronograma mostrará o que você faz com seu tempo. Defina prioridades e crie um cronograma em torno dessas prioridades. Mas lembre-se: é importante ter um tempo designado ao trabalho e também à vida pessoal. Aprenda a dizer ‘não’ às expectativas do trabalho ou mesmo de seus entes queridos. Isso garantirá que você não se comprometa com muitas atividades ao mesmo tempo.

Pare de procrastinar

A procrastinação é um obstáculo que muitas pessoas enfrentam. Você sabe que tem um cronograma apertado, mas espera até a última hora para completá-lo e permite que seu trabalho e vida pessoal se fundam porque está acostumado à procrastinação. Uma vez que esse hábito começa, é difícil deixá-lo de lado. Mas, tenha foco, conte até 3 e inicie uma atividade de cada vez. Os resultados serão surpreendentes!

Evite distrações

Você se pega indo de um e-mail para o outro, abrindo e fechando as redes sociais e ficando sobrecarregado com o trabalho? Deixe os dispositivos no modo silencioso e dê foco total ao trabalho, seguindo um cronograma lógico para executar suas tarefas.

Estabeleça limites

Quer saber como estabelecer limites para encontrar o equilíbrio entre sua vida pessoal e profissional? Aqui estão algumas dicas:

• Determine seu horário de trabalho;

• Peça à sua família para não interrompê-lo enquanto trabalha, a menos que seja uma emergência;

• Defina pelo menos um dia por semana para gastar com você e com as pessoas que ama, sem distrações do trabalho.

Fonte: Agora MT